大人のコース
大人のコース種類
運動が苦手な方、でも健康に体力づくりをしたい方にピッタリのコースです。水の浮力を利用して、腰やひざに負担をかけずに全身運動を楽しめます。整体療術師によるプールに入らない体操やストレッチ、体幹トレーニング、マッサージなどのプログラムもあります。
体幹トレーニング・ストレッチ
体幹トレーニングとは身体を安定させる筋肉のことです。トレーニングをする事で肩こりや腰痛なども改善されたり骨格を本来あるべき位置に戻し魅力的なボディラインを呼び起こしていくのでダイエットにもつながります。
初心者コース
初めて泳ぎを習いたい人でも大丈夫！！
基礎からしっかり指導します。
基礎からしっかり指導します。
スイミングコース
４種目を楽にそしてカッコよく泳げるよう指導します。
水中運動コース
ボールなどを使って楽しく運動するコースです。肩こり・腰痛の症状を水中ストレッチで緩和予防します。
ウォーキングコース
シニアの方を中心に泳げなくても、たくさんの方が参加しています。
クロストレーナー
上半身と下半身を同時に使った全身運動で高い消費カロリーを保てます。
トレッドミル
運動を始めたばかりの方はトレッドミル(ランニングマシン)がおすすめです。
エアロバイク
ダイエットや健康のために有酸素運動を始めようとしている方におすすめです。
トレーニングジム
筋力トレーニングを効率良く、効果的に。
料金表
入会金 6,600円 年会費 2,200円
| 月 会 費 | ||||
| フリー会員 プール・スタジオ・ジム |
プール会員 プール |
スタジオ会員 スタジオ |
シニア会員 プール・スタジオ・ジム ※65歳以上 |
シニアプール会員 プール ※65歳以上 |
| 8,250円 | 7,150円 | 5,400円 | 7,770円 | 6,600円 |
※フリー/シニア会員は特典としてワウディー宮崎を1回1,000円でご利用できます。
※全ての会員の方はサウナ・シャワーがご利用頂けます。
※全ての会員の方はサウナ・シャワーがご利用頂けます。
| 子供が会員のお父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん | |||
| スタジオレッスン | プール | ジム | |
| 1回1,000円 | 1回500円(1時間) | 1回500円(1時間) | |
※全ての会員の方はサウナ・シャワーがご利用頂けます。
ご利用時間
| 平日 | 10:00〜21:00 |
|---|---|
| 土曜 | 12:00〜18:00 |
※平日16:50〜18:00利用不可
※平日18:00〜19:00はコースに限りがあります。
※金曜日は16:50〜19:00まではご利用できません。
※平日18:00〜19:00はコースに限りがあります。
※金曜日は16:50〜19:00まではご利用できません。
整体コーナー
整体療術師 児玉憲司
特徴 パーソナルトレーニング
整体後個別に本人に合ったプールでのレッスン方法やストレッチなどの指導を行います。
Q1. 整体療術とは？
大脳の中枢神経は脊髄を通っていて、この脊髄神経が各末梢神経まで、つまり、体のすみずみまでパトロールする役目を果たしています。この重要な骨盤・脊髄が彎曲や圧迫を受けると色々な病気の原因となり、悪い症状となってあらわれます。整体療術は骨盤を中心に各骨格、神経、筋肉を健康的に整え、自然治癒力を向上させる有効無害無痛な自然整体矯正法です。
施設紹介
サウナ
人気のサウナは、男性用・女性用それぞれあります。
シャワー室
汗を流してさっぱり！
更衣室
鍵付きで安心です。
ロビー・受付
帰る前にお友達とちょっとおしゃべり。
