ABCスイミングスクールは、幼児・学童を中心としたスクールです。大人の方も健康のために通われていますのでお気軽にお越し下さい。保育園と提携しています。

ABCスイミングスクール
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TEL.0985-52-5311
お知らせ&ニュース
AED(自動体外式除細動器)常備

お知らせ&ニュース

2017年09月25日
スタジオレッスン
★リラックスヨガ★ 月・金10時〜11時(鍵山先生)
安定した心と身体の感覚でシンプルなポーズを保ち、それを積み重ねていくことで
心身の調和感を高めていくクラスです。初心者や身体の硬い方も無理なくできます。

★骨盤スイッチ体操★ 水曜13時〜14時(久保田先生)
骨盤周辺の筋肉を緩め骨盤のスイッチを入れる事で人が本来持つ身体の機能の働き
を促し、心地良い姿勢を整えていくエクササイズです。肩こり・腰痛・姿勢・骨盤
のゆがみ・尿もれなどの悩み、トラブルなどを抱えている方におすすめのクラスです

★ヨガ★ 火曜10時〜11時(Rie先生)
呼吸法・ポーズで心身のバランス・調和感を感じ身体の内側から健康になりましょう
リラックス&リフレッシュしたい方、ヨガが初めての方、運動が苦手な方も安心して
参加できます。

★ピラティス★ 火曜13時〜14時 水曜19時半〜21時15分
        木曜10時〜11時 土曜10時20分〜11時20分
元々リハビリの為に考えられたエクササイズです。身体のコンディショニングを整え
る効果があり、体幹だけでなく四肢も含めた筋力強化・柔軟性向上・筋持久力向上が
期待できます。身体の内側の筋肉を活性化させて心地良い身体を作りましょう。

★ボクシングエクササイズ★ 月・木19時半〜20時半(ガッキー先生)
元全日本ボクシングバンダム級新人王!音楽にのってボクシングの動きをする事で
体脂肪を燃焼するエクササイズです。ボクシングのように相手を殴る事はしません。
ですので、か弱い女性でも安心して参加できます。ダイエット効果が非常にい事に
加え、爽快な気分も味わえます。ストレス発散にぜひ!!

★脂肪燃焼エクササイズ★ 金曜19時半〜20時半(久保田先生)
ステップを組み合わせ音楽に合わせて身体を動かすエアロビクスです。簡単なステップで
行うので体力に自信のない方、運動が苦手な方も楽しむ事ができます。シェイプアップや
体力アップ・ストレス解消に快適!

★ZUMBA★ 土曜12時〜12時40分(SACHI先生)
ラテン系の音楽とダンスを融合させることによって創作されたダンスフィットネスプログラム
です。サルサやメレンゲレゲトンなど世界の様々なダンスステップを楽しみながら脂肪燃焼も
期待できます。

※事前のご予約が必要になります。